ベーシック1：お家でできる“くまあるき”！

くまあるきには３つのポイントがあります。

■1：協応動作＝手足の回転をスムーズにします

■2：腕支持力＝腕で体全体を支えます

■3：足幅調整＝足幅の調整の仕方によってスピードに違いが出ます

３つのポイントを学んでから、自宅で反復練習！これが正しいやり方です！！

 

ベーシック2：隠れた頻出課題にチャレンジ！

運動課題と言いますと、「幅跳び」や「ケンパー」、「くまあるき」ばかりが頭の中に浮かびます。

確かにそれらは“国立小頻出課題”です。　

しかし、次にあげる運動も決して侮ることはできません。

何と言ってもれっきとした“頻出課題”なのですから！

■1：小さいジャンプ～大きなジャンプ＝全てのジャンプ系課題の土台となる動きです。

■2：片足バランス＝学習時の姿勢と比例関係にあります。ということは…。この課題ができるようになれば、姿勢が整う？その通りです！

■3：その場ケンケン＝世田谷小や筑波小で出題されています。コツを掴めばその場でできる！コツを知らなければあっちにこっちにフラフラ！

 

ベーシック3：目指せ！オーバー120 「川跳び特訓」

以下の３つのお約束を守りながら、“１，２の３”の動作に合わせて跳びます。

■1：線をはみ出しません

■2：尻もちをつきません

■3：手をつきません

手の振りに、膝を連動させながら曲げます。
ここに、120ｃｍ越えのコツがあります！親子で一緒に“１，２の３”です！

 

ベーシック4：足元を見てはいけない！ 目指せケンパーの達人！

丸い輪に足を合わせようと、足元ばかりを見すぎてしまうと…

■1：猫背になります

■2：ステップからリズムが失われぎこちなくなります

■3：つま先跳びからは程遠い、かかとに体重をかけた跳び方になってしまいます

ケンパーほど、コツを必要とする課題はありません。

コツを掴んで親子で公園練習！そこに上達の全てがあります！

 

ご参加希望の皆さまへ

【日程＆講座№】
□講座№0131親子運動：1月31日（土）13時30分～15時00分（三鷹）
□講座№0208親子運動：2月8日（日）13時00分～14時30分（三軒茶屋）

【講師】 神山眞

【講習費】 8,000円（税込み）

【対象】 新年長の皆さま

【スタイル】親子参加型

【お申し込み方法】

※1：12月15日（金）の10時から受付を開始いたします。

※2：「講座№」と「お子さまのお名前（読み仮名）」、「性別」、「生年月日」、「緊急連絡先（お電話番号）」を明記の上、「お申し込みフォーム」からお願い致します。

※結果に関しましては、12月20日の夜までに、メールにて報告させていただきます。