速報！本日の夏季講座
「片足バランスがぐらぐらしすぎていますよ！！」
今年の国立小受験
『運動課題』がちょっと読めません
もしかしたら
□息せき切ってゴールするもの
□飛沫が飛び散るようなもの
□何かの器具に連続して触れるもの
などは外れる可能性がありますね
だとしたら
夏休み中に練習しておいた方が良いのが
片足バランス（＝片足立ち）です
特にケンケンやケンパーの出題がある
世田谷小、大泉小、お茶の水小、小金井小
を目指す皆さんは、以下の方法で、夏休み中に練習をしておきましょう！！
片足バランス
■１：両手を広げます
■２： 片方の足を上げます
（膝を上に突き上げるようにしてあげる）
■３： 最初は１０秒間、やがて３０秒間
■４： 視点を定めます
（あちこち見ません。１点だけを見ます）
■５：軸足の親指に力を入れます
はじめのうちは「はだし」で行うことが大切です
挙げている方の足を軸足にくっつけることも大切です！！
感謝の意を込めまして 神山眞
