世田谷小志望の方は「必ずできるようにしておいてください」

 

速報!本日の夏季講座
「片足バランスがぐらぐらしすぎていますよ!!」

 

今年の国立小受験
『運動課題』がちょっと読めません

もしかしたら
□息せき切ってゴールするもの
□飛沫が飛び散るようなもの
□何かの器具に連続して触れるもの
などは外れる可能性がありますね

 

だとしたら
夏休み中に練習しておいた方が良いのが
片足バランス(=片足立ち)です

 

特にケンケンやケンパーの出題がある
世田谷小、大泉小、お茶の水小、小金井小
を目指す皆さんは、以下の方法で、夏休み中に練習をしておきましょう!!

 

片足バランス

■1:両手を広げます

■2: 片方の足を上げます
(膝を上に突き上げるようにしてあげる)

■3: 最初は10秒間、やがて30秒間

■4: 視点を定めます
(あちこち見ません。1点だけを見ます)

■5:軸足の親指に力を入れます

 

はじめのうちは「はだし」で行うことが大切です

挙げている方の足を軸足にくっつけることも大切です!!

 

 

感謝の意を込めまして 神山眞