年少さん、年中さんのお子さまをお持ちのお父さまとお母さまへ “1日1分”家庭でできる「ケンケン・ケンパーのふらつきをなくす練習法PART3」

 

小学校受験「運動課題」の定番といえば=片足バランス

 

■PART3:片足バランス

 

ケンケン・ケンパーのふらつきを、なくすために

片脚立ちを行います

 

バランス感覚」を身につけることと、
「背筋をまっすぐ伸ばす感覚」を身につけることが目的です

 

以下の手順で行います

 

(1) 両手を広げます

(2) 片方の足を上げます
(膝を上に突き上げるようにしてあげる)

(3) 最初は10秒間、やがて30秒間

(4) 視点を定めます。
(あちこち見ません。1点だけを見ます)

(5) 軸足の親指に力を入れます

 

ここでも、やはり、はじめのうちは「はだし」で行うことが大切です。

 

ケンケン、ケンパーのふらつきを、なくすためには、
徹底的に、「足裏の感覚」を磨く必要があるからです

 

かかと側ではなく、指先側を意識できるようにすれば、
その時に、はじめて「ふらつき現象」とおさらばできます

 

 

 

そんな、国立小合格教室「ちきゅうまる」の日程発表!!

 

「ちきゅうまる」の、説明会&体験学習

 

■A:12月15日(土) 9時~10時

■B:12月15日(土) 11時~12時

■C:12月22日(土) 9時~10時

■D:12月22日(土) 11時~12時

 

場所は、吉祥寺です。

 

「定員」及び「受付方法」は、これからのブログ上で発表します。

 

感謝の意を込めまして  神山眞