いつもキョロキョロ
いつもソワソワ
何かあれば触りたくなってしまう
立ち上がると体を揺らしたくなる
座ると椅子をカタカタしたくなる
とにかく、じっとしていられない
そんな“落ちつきのなさ”を直す方法
それが、神山推奨の
“イメージトレーニング”です！！
① お子さまに話しかける時の口調が、「早口になっていないかどうか」をチェックします
② お子さまが何かをする際の、お子さまへの声掛けが、「常に先んじたものになっていないかどうか」をチェックします
③ 上記ふたつを、日常生活の中で意識できるようにします。
④ つぎに、とても小さな声で「失敗を許します」とつぶやきます。
⑤ 「私の失敗も、我が子の失敗も許します」とブツブツ言います。
⑥ お子さまではなく、お母さま或いはお父さまが目を閉じます
⑦ 自らを自らのお声で誘導します（1分間）
「素敵な我が子」、「笑顔が素敵」、「優しいところが素敵」
素敵なところを1分間、頭の中で映像化します。⑧ そんな我が子と今この時だけでもいいから
「ときには、のんびりゆったり」
「何もしないで一緒にいよう！」⑨ ただひたすら、上記言葉を心の中で唱えながら、ただひたすら“のんびり”と“ゆったり”している「わたしと素敵なあなた」をイメージします
⑩ 心の中が、呼吸が、気持ちが、ゆったりとしてきたら、最後に少しだけ大きな声で、「食事は腹八分目。言いたいことも八分目」と唱えます。
⑪ お子さまと接する前にイメージトレーニングで、上記準備運動（リハーサル）を行います
⑫ ゆっくりと、しかし確実に、“落ちつき”が出てくるはずです。
⑬ お子さまに落ちつきが出てくる前に、お父様とお母様のどちらかに、おそらく何がしかの変化が生じているはずです。
⑭ しかし、ここにはとても大事な「パワーワード」が含まれていますよ！そうです、そのワードは“準備運動”です。
⑮ 準備運動は、“頻度”が大事！
⑯ “１日だけやって終わり”では、あまり効果が望めません。
⑰ “たったの1分”を、ある一定期間、決して無理せず、ゆったりのんびりと行うことで、効果は発揮されます！！
⑱ 落ちつきのなさは、お子さまからの大切なメッセージです。
⑲ 落ちつきのなさを、“悪者”にしてはいけません。
⑳ メッセージなのですから、必ず受け取ってください。
㉑ 受け取ってから、そのメッセージの中身（意味）を考えます。
㉒ 受け取る前に、なくすことや、消すことばかりを考えないようにすることも大切ですね！！
感謝の意を込めまして 神山眞
