小金井小、大泉小で出題される
「幅跳び」の飛距離を伸ばすコツ
50cm以上、飛距離を伸ばしたいのなら、
①体幹の力をつけます
②脚の力をつけます
そういった、「基本的な筋力」を、つける必要があります。
ある程度の「月日＝時間」が、必要になります。
でも、10センチとか20センチくらいだったら、
①膝の曲げ方
②踵の上げ方
といった、ちょっとした「コツ」を、知ることで飛距離を伸ばすことが可能になります。
そんなに、「時間」を要しません。
「手を振る」とか、「腰を落とす」といった、「コツ」を知っている方は多いです。
ですが、さらに、「コツ」を突き詰めると、「ひざ」と「かかと」に、飛距離を伸ばすコツがあることがわかります。
これらは、意外と知られていません。
「コツ」を知り、「コツ」をつかむと、それだけで、以前よりも、
□幅跳びの飛距離が延びます
□片足バランスのフォームが安定します
□クマ歩きのスピードが上がります
□ケンパーのぐらつきがなくなります
評価をしてくれる講習会や模試は多いけれど
コツを教えてくれる講習会や模試は少ないです。
上達のコツを知りたい
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