製作課題、「やりたくない！」への処方箋 PART３
【量少な目、でも頻度高め＝スモールステップ式】
いやだ！！いやだ！！モードの時は、決して無理せず、１回にやる量を極力少なくしてみてください。
仮に、「不快ゾーン」にお子さまが至りそうになっても、「とてもとても短い時間だよ！！がんばろう！！おわったら、ごほうびシールをぺたんと貼りましょう！！」で始めます。
そうですね、時間にして、１分くらいでもいいです。
その代わり、一定期間、毎日毎日、コツコツコツコツ製作課題を行います。
そうです、スランプ時は、「一回にやる量は少なめ、でも頻度高め」です。
これがコツ！！
この処方箋には、「知らず知らずに手先指先が動くようになる」＆「続けることができているということで、自己肯定感を高める」といった二つの効能が期待できます。
もしかしたら、今回紹介した３つの処方箋の中で、１番パワーがあります。
量は少なめ、でも頻度高め
お試しください！！
感謝の意を込めまして 神山眞
仕事がいや！！絶対いや！！今日はやらない！！
私にも、そんな日があります。
そんな時、どうするか？
こたえは、「仕事を始める」です。
「ちょっとでいいから始めてみよう」
「気分が乗らない？そんな時もあるよ、まぁ、始めてみよう」
といった具合に、自らに「ちょっと」であることを言い聞かせ、仕事を始めます。
すると…
「たのしい！！」
「仕事って楽しい！！」
「仕事をやるために生まれてきたに違いない！！」
となります。
量少な目、でも頻度高め
お試しください！！
実をいうと
なんだ、ちっとも、楽しくならない…
だめだ、きょうは…
あしたがんばろう…
そんな日もあります。
でも、やれただけ凄い！！
「レジリエンス」と言う言葉を知ってから、そう思えるようになりました。
